Schlaf verbessern: Ratgeber & Lösungen - Genialetricks

Grafik Beinmassage

10 Gründe für Zucken beim Einschlafen und zuckende Beine

von Melanie 29.09.2024 - 10:11 Uhr12.02.2025 - 16:37 Uhr

Eine Wespe in Nahaufnahme fliegt auf die Kamera zu.

Wespen im Traum: Das könnte es bedeuten

von Max 20.09.2024 - 09:02 Uhr23.04.2025 - 09:25 Uhr

Grafik eines schlafenden Kleinkindes

Mittagsschlaf bei Kindern und Babys: Darum ist er so wichtig

von Stefanie 18.09.2024 - 07:30 Uhr18.03.2025 - 14:57 Uhr

ein Mann liegt nachts um 2 Uhr in seinem Bett und liest ein Buch, im Vordergrund ist ein Wecker zu sehen

Spätes Schlafengehen gefährdet die Gesundheit

von Stefanie 14.09.2024 - 15:24 Uhr12.02.2025 - 16:37 Uhr

zwei Kinder toben auf dem Bett

Erziehungs-Trick: So klappt’s mit dem Zu-Bett-gehen

von Anke 11.09.2024 - 08:56 Uhr18.03.2025 - 14:47 Uhr

kleines Mädchen versteckt sich unter der Bettdecke

Erziehung, Kinder, Schlaf

Dein Kind hat Angst im Dunkeln? Diese 5 Tipps können helfen

von Stefanie 11.09.2024 - 07:02 Uhr2.04.2025 - 11:30 Uhr

Jemand liegt auf dem Bauch in seinem Bett.

Von Ausschlafen bis Schlafwandeln: 9 Fakten zum Schlaf

von Melanie 30.08.2024 - 11:10 Uhr12.02.2025 - 16:37 Uhr

Eine Frau mit Schlafproblemen liegt im Bett und schaut auf ihren Wecker.

Hausmittel gegen Schlafstörung: So schläfst du in wenigen Minuten ein

von Kai 26.08.2024 - 07:30 Uhr12.02.2025 - 16:37 Uhr

Frau unter weißer Decke schaut traurig in die Kamera.

Urlaub: So schläfst du im Hotel wie ein Baby

von Nina 23.08.2024 - 08:18 Uhr12.02.2025 - 16:37 Uhr

Baby liegt mit Spielzeug und Kuscheltieren in seinem Bett.

Erziehung, Schlaf

Erziehung: Warum Kuscheltiere und Spielzeug nicht ins Bett gehören

von Melanie 21.08.2024 - 07:51 Uhr18.03.2025 - 15:06 Uhr

Frau liegt im Bett und umarmt glücklich ihre Bettdecke.

5 Gründe, weshalb du nicht ohne Bettdecke einschlafen kannst

von Anke 26.07.2024 - 08:53 Uhr12.02.2025 - 16:37 Uhr

Zitronen liegen auf einem Bettlaken

Schlaf: Darum solltest du eine Zitrone neben dein Bett legen

von Max 15.06.2024 - 18:36 Uhr19.06.2025 - 06:58 Uhr

Eine Frau liegt in Bauchlage auf einem Sofa.

Schlaf: In dieser Schlafposition solltest du besser NICHT liegen

von Nina 7.06.2024 - 09:27 Uhr24.06.2025 - 09:30 Uhr

Mann beim Essen.

7 Lebensmittel, die dich nachts schlechter schlafen lassen

von Melanie 5.06.2024 - 14:08 Uhr25.07.2025 - 12:40 Uhr

Frau sitzt nachts wach in ihrem Bett.

Nachtschweiß: 5 Gründe, die dahinterstecken können

von Mirjam 29.05.2024 - 08:24 Uhr25.07.2025 - 11:32 Uhr

Ein kuschelndes, heterosexuelles Pärchen im Bett.

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„Schlafscheidung“: Warum getrennte Betten manchen Beziehungen guttun

von Mirjam 3.05.2024 - 09:47 Uhr14.05.2025 - 09:03 Uhr

Frau liegt im Bett und hat Socken an.

Mit diesen 10 kuriosen Tricks schläfst du schneller ein

von Melanie 2.05.2024 - 14:13 Uhr12.02.2025 - 16:37 Uhr

Eine Frau liegt im Bett und schläft.

Mit „4-7-8“-Trick in sekundenschnelle einschlafen

von Otto 15.04.2024 - 14:53 Uhr25.07.2025 - 11:51 Uhr

Pflanze auf dem Nachttisch in einem Schlafzimmer.

Besser schlafen: 7 Ideen für dein Schlafzimmer

von Mirjam 12.04.2024 - 11:11 Uhr25.07.2025 - 11:23 Uhr

Zwei Gläser mit Kirschsaft

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Einschlaftrick: Kirschsaft hilft dir dabei zu entspannen

von Eliza 24.03.2024 - 08:44 Uhr12.02.2025 - 16:37 Uhr

Fuß aus dem Bett strecken: Dieser Trick hilft dabei besser zu schlafen.

Deswegen streckst du nachts deinen Fuß aus dem Bett

von Melanie 21.03.2024 - 15:43 Uhr25.07.2025 - 11:56 Uhr

Bei Schlafproblemen werden die Nächte zur Tortur

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Mit dieser Regel erfährst du, ob du an Schlafstörungen leidest

von Max 10.03.2024 - 08:40 Uhr12.02.2025 - 16:37 Uhr

Einschlafposition bei Paaren: Das hat sie zu bedeuten.

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10 Einschlafpositionen und was sie über die Liebe aussagen

von Melanie 5.03.2024 - 08:04 Uhr18.03.2025 - 15:26 Uhr

Arme nachts eingeschlafen? Daran könnte es liegen.

5 Ursachen für eingeschlafene Arme und Hände am Morgen

von Anke 1.03.2024 - 08:50 Uhr4.03.2025 - 13:25 Uhr

Eine Katze liegt im Bett.

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Katze im Bett: 9 Dinge, die man dabei wissen sollte

von Melanie 29.02.2024 - 09:22 Uhr15.04.2025 - 14:02 Uhr